1。確定你的目標(biāo)

    　　選定你想擁有的某樣事物，努力為之工作、實(shí)現(xiàn)或創(chuàng)造。那可能是任何一個(gè)層次上的--一個(gè)職業(yè)、一幢房子、一種關(guān)系、你自己身上的一種變化，越來(lái)越篷勃的事業(yè)、更幸福的心境、增進(jìn)的健康、美、或改善的物質(zhì)情況、或無(wú)論什么。

    　　最初時(shí)選擇那對(duì)你來(lái)說(shuō)是相當(dāng)容易相信的目標(biāo)，于是你覺(jué)得有可能在相當(dāng)近的將來(lái)使之實(shí)現(xiàn)。在那種方式中你不用去太費(fèi)力地對(duì)付你身上的否定性抵抗力，因此你在這樣學(xué)習(xí)創(chuàng)造性想象時(shí)，你能最大程度地?cái)U(kuò)展你成功的感覺(jué)。以后，當(dāng)你有了更多的練習(xí)時(shí)，你可以去處理更困難或更具挑戰(zhàn)性的問(wèn)題。

    　　2．創(chuàng)造一個(gè)清晰的念頭或圖像

    　　就按你所需要的那樣，創(chuàng)造一個(gè)事物或場(chǎng)景的念頭或內(nèi)心圖像；你要用現(xiàn)在時(shí)態(tài)完全按你所希望的方式來(lái)想著，仿佛它正存在著似的：按你所希望的方式把你自己與這一場(chǎng)景一起想象著，能包括多少細(xì)節(jié)就包括多少細(xì)節(jié)。

    　　你也許還希望得出一幅真實(shí)物質(zhì)上的圖像--例如繪一張珍寶圖（下面將詳談這一點(diǎn)），這是一個(gè)選擇性的步驟，并非必不可少，但常常有助（而且有趣！）。

    　　3．經(jīng)常集中思想想它

    　　經(jīng)常使你的念頭或內(nèi)心圖像浮上腦海，既在那種安靜的冥想時(shí)刻，也隨意地在白天你碰巧想到的時(shí)刻。這樣，它成了你生活的一個(gè)組成部分，對(duì)你來(lái)說(shuō)成了更大的一個(gè)真實(shí)，而你也就將更成功地將它投射出去。

    　　清晰地集中思想，但又在一種輕松隨和的方式中，重要的是不要感到你是在太努力謀取，或在當(dāng)中投入了過(guò)分的能量--那將會(huì)傾向于阻礙而不是幫助。

    　　4．給它積極的能量

    　　當(dāng)你全神貫注于你的目的，用一種積極的鼓勵(lì)方式來(lái)想它。向你自己作出強(qiáng)有力的積極的敘述：它存在著，它已來(lái)臨了，或正在向你來(lái)臨。想象著你正在接受或獲得它。這些積極的陳述稱(chēng)為“肯定“。當(dāng)你進(jìn)行肯定時(shí)，試著暫時(shí)中止你可能會(huì)有的任何懷疑或不信，至少在這段時(shí)間里中止一下。練著獲得那種感覺(jué)、即你所愿望的是其實(shí)的可能的。

    　　繼續(xù)用這種程序工作著，直到你達(dá)到你的目的為止、或再?zèng)]有這樣做的愿望時(shí)。記住，目的在達(dá)到之前常常會(huì)改變，這是人的變化和生長(zhǎng)過(guò)程很自然的一部分，因此當(dāng)你對(duì)此再?zèng)]有能量可給時(shí)，就不要試圖延長(zhǎng)它--如果你失去了興趣，那也許就意味著該是看一看你到底需要什么的時(shí)間了。

    　　如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)你來(lái)說(shuō)一個(gè)目的已變了，一定要向你自己承認(rèn)這一點(diǎn)，在你的頭腦中想清楚：你就不再全神貫注于你先前的目的，結(jié)束舊的一圈，開(kāi)始新的一圈。這能幫助你，免得你搞糊涂了，或在你只是因?yàn)楦淖兞藭r(shí)卻覺(jué)得你自己“失敗“了。

    　　當(dāng)你達(dá)到一個(gè)目的時(shí)，一定要有意識(shí)地向你自己承認(rèn)那已完成了。常常，我們獲得了我們?cè)竿?、想象著的事物，而我們卻甚至忘了去注意到我們已成功了！因此給你自己一些贊嘆，在背上拍一下，一定要謝謝上蒼，因?yàn)槟愕脑竿麑?shí)現(xiàn)了

【收藏本頁(yè)】 【返回頂部】 【關(guān)閉窗口】