一個眾所周知的事實：女性的壽命比男性長。為什么？各種各樣的解釋：女性的生理結構優(yōu)于男性，女性的壓力較小，女性因個子嬌小使得心臟負荷小……千萬不要忘了一個重要的原因：女性喜歡傾訴。

    設想一下，一男一女同時遭遇到了一件不幸的事情，他們的反應會有怎樣的差異。女性很可能當時就大哭一場，之后找閨中密友來傾訴，甚至會反復傾訴。而男性呢，很多男性認為找別人訴苦很沒有男性的尊嚴，哭更是男子漢大丈夫的大忌。他們寧愿將這件事深埋心底，表面上依然鎮(zhèn)定。然而，心理學的研究發(fā)現(xiàn)，女性的措施能使她們更快地擺脫這件不幸事情的影響，振作起來，而且，悲劇的后遺癥也較不明顯。

    對于一件不幸事情的刻意漠視、壓制往往會使得這件事情占據(jù)你越來越多的心理資源，即越想忘記越難忘記的現(xiàn)象。一次針對地震幸存者的研究發(fā)現(xiàn)，在地震剛過去的數(shù)周，人們頻繁地談及它，數(shù)周以后，很多人開始拒絕再談及，但心里經常會出現(xiàn)與它有關的念頭。有趣的事情發(fā)生了：與地震有關的噩夢開始頻繁地出現(xiàn)，這個階段的嚴重暴力犯罪也開始明顯增多。持續(xù)到2個月以后，情況才慢慢恢復正常。

    上面的例子意在說明：有不良的情緒時，說出來往往比壓制它、否認它的存在更為有效。這里的傾訴也包括書面的表達。很多來進行心理咨詢的人在說完自己的困擾之后，都會有如釋重負的感覺。事實上，讓來訪者有傾訴的機會也是心理咨詢的重要目的之一。如果你實在不想讓任何人看到你軟弱的樣子，試著學學《花樣年華》里梁朝偉的做法：到野外，找棵大樹或其他什么東西，對著它一吐為快吧。你一定會有收獲的！

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