C――Confidence信心 ,A――Aim目標 ,S――Surround周圍環(huán)境 ,E――Efficiency效率

    　　自我管理是一個既簡單又深奧的課題，一位企業(yè)老總和我說：“幾百人的企業(yè)我會管，可我就是管不好自己”。有學(xué)員問我：“老師，管理勵志成功學(xué)的書我都讀過，可是我還是不知道該如何實現(xiàn)自我管理？”真有這么難嗎？學(xué)習(xí)了我的CASE自我管理理論，你就會發(fā)現(xiàn)自我管理其實真的很簡單。我們會大聲地告訴自己：自我管理就是小CASE。

    　　什么是CASE？英文單詞翻譯就是小事情。雖然自我管理是我們邁向成功的第一步，但是我們首先要把它看成小事情。但是你又千萬不要小看這個小CASE，因為小CASE有大學(xué)問，小事情孕育大道理。

    　　C――Confidence信心

    　　無論你遇到什么樣的自我管理難題，首先要勇敢面對，要有自信心，自己反復(fù)告訴自己“我一定行”、“我一定能成功”、“我一定能堅持到底”，實在緊張怎么辦，每句話說300遍，自己默讀100遍，大聲呼喊100遍，告訴別人100遍。

    　　A――Aim目標

    　　作事情要有目標，自己究竟需要改善什么自己要清楚，合理擬定工作目標，而且長期目標、近期目標都要合理布置，長期目標要根據(jù)你的發(fā)展志向來定，要目標長遠有前瞻性，近期目標要切合實際，一般是你用力跳能夠到的目標。學(xué)會將長期目標分解成不同的近期目標，堅持下去你會收獲很大的成功。有本書叫做《唐僧的馬》，告訴你唐僧成功的秘訣在于將十萬八千里路程分解成108個大目標，把每個1000里分解成10個中目標，再把每個100里分解成10個小目標，那么每個小目標就只有10里路了。每天完成2個小目標，堅持17年就能完成十萬八千里的龐大目標。

    　　S――Surround周圍環(huán)境

    　　注意周圍環(huán)境的變化，一是要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，“物競天擇、適者生存”，必須認知環(huán)境，快速適應(yīng)，和你的圈子融為一體；二是要學(xué)會辨別環(huán)境，科學(xué)冷靜分析事物的本質(zhì)和環(huán)境的影響。拓展培訓(xùn)里有個高空項目叫跨越斷橋，在9米高空跨越90公分的距離，很多學(xué)員會害怕，其實地面上90公分的距離小孩子都邁得過去，成年人隨便走一步就過去了，那為什么這個項目不敢做？它僅僅是你跨步的環(huán)境發(fā)生了改變。

    　　E――Efficiency效率

    　　自我管理要注意效率，一件事情你不能無休止的嘗試或是磨磨蹭蹭的做事，你必須盡快實施并加緊改變，改變是痛苦的，長痛不如短痛，快刀斬亂麻效率至上，你會收到預(yù)期的效果。如果今天推明天，一天的事情兩天辦，你永遠無法獲得成功，還是學(xué)學(xué)海爾的“日清日畢、日清日高”吧。

    　　自我管理有法而無定法，每個人性格、經(jīng)歷、學(xué)識不同，適用的自我管理方法當然不同。不會進行時間調(diào)配，那好找到適合你的時間管理工具，自我約束強制管理最有效；上臺講話緊張，找到自信，反復(fù)做些練習(xí)，給你十次機會，你丟了九次臉，第十次就不緊張了。

    　　處理不好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系，我的建議每天喝兩袋牛奶，然后告訴自己一袋牛奶能補充能量一小時，所以每天安排學(xué)習(xí)兩個小時。自我管理有很多內(nèi)容，也涉及很多領(lǐng)域，每個人情況不同，方法當然也不同。CASE自我管理理論為大家提供一個自我管理的流程化模式，為的是大家在迷茫時知道該如何改善自己，不斷拓展空間，實現(xiàn)自我管理的跨越。

    　　作者：呂俊博，管理咨詢師，培訓(xùn)師，更多文章見http://chi-bin001.blog.163.com/blog/

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