一項(xiàng)最新調(diào)查表明，近 90%的都市白領(lǐng)都缺乏職場安全感，患有焦慮癥?！鞍踩袉适А痹斐傻男睦砦：Γ诮鹑陲L(fēng)暴過去后的今天，攀升至職場身心健康殺手榜單的高位。

    雖然金融寒潮慢慢退去，前方依稀有希望之燈閃爍，可是裁員、降薪、健康隱患等等讓我們不安的因素始終像魔咒一樣揮之不去。《職業(yè)》特請專家從“職業(yè)化、超出需要、及時匯報”三個角度給出了破解辦法。

    “我們的明天在哪里”

    一家知名藥企的主管白小姐前月查出患了子宮肌瘤，“但是我的轄區(qū)云貴川渝每月至少有一兩個地方需要我出差，幾乎不可能專門騰出時間來好好治療，如果你不站好崗，可能馬上就有人來頂替你。 ”

    期貨公司資深研發(fā)人士C先生，剛剛從研發(fā)總監(jiān)的位置被提拔為研發(fā)中心副總經(jīng)理，但從他的臉上似乎找不到太多興奮的感覺?！拔腋P(guān)心的是提高自己的投資能力，一旦哪天公司不要我了，我依靠投資仍然能夠讓自己活下去。 ”

    心理和行為上的兩種表現(xiàn)

    中國傳媒大學(xué)心理健康教育中心陰軍莉老師認(rèn)為，內(nèi)向的人，與群體不一樣的人（比如你的學(xué)歷比別人都高、一群男同事中唯一的女員工……）以及事業(yè)發(fā)展處于過渡或者轉(zhuǎn)折期（比如升職、調(diào)崗等）的人，比較容易焦慮，進(jìn)而導(dǎo)致安全感缺失。而經(jīng)濟(jì)不景氣、人與人之間信任成本越來越高等大環(huán)境的影響，又放大了這種焦慮的信號，加劇了每個人對未來的安全不確信感。

    其心理表現(xiàn)為過度敏感和受害者心態(tài)。對同事尤其是上司的態(tài)度或評價敏感，獨(dú)立判斷行為減少，決策過多依賴多數(shù)人的意見或上司的意見，以尋求安全感。行為表現(xiàn)為缺乏自信與勇氣，人際隔離。尤其在一個強(qiáng)勢文化的團(tuán)隊(duì)里，由于缺乏自信導(dǎo)致的“過度討好別人”很容易成為一種安全感缺乏的逃避方式。

    安全感來源于上司的信任

    陰軍莉老師認(rèn)為，無論何時，請記住“你的安全感來源于上司的安全感”。如果上司交給你任務(wù)以后，還需要他再三提醒如何完成，或者督促你完成的時間，那么上司會因此而對交給你任務(wù)無法產(chǎn)生安全感，那你的安全感如何便可想而知?；蛘?，上司想不周全的時候，你也很無奈，上司的安全感從何而來？或者，上司對交給你的重要任務(wù)進(jìn)展情況完全不清楚，也不知道你在完成這項(xiàng)任務(wù)中的投入程度或你對這項(xiàng)工作的重視程度，那么上司的安全感從何而來？所以，請記住，如果你給了上司安全感，上司就還給你安全感。

    化焦慮為安全

    除此之外，如果還能做到以下幾點(diǎn)，那就無人能動得了你的奶酪

    1、職業(yè)化

    “像個做事的樣子”，職業(yè)化就是這樣建立起來的。

    無論做什么工作，都要做多種預(yù)案，以應(yīng)對各種可能的意外。讓上司愿意交給你重要的任務(wù)，有重要任務(wù)的時候條件反射地想起你，因?yàn)樯纤緦δ愕墓ぷ鞣绞接邪踩小?

    2、超出需要

    有些時候，上司對提出的要求也不太明確，或者不明確具體的需要是什么，這些需要可能是在完成的過程中隨時發(fā)現(xiàn)的。把上司交給的任務(wù)當(dāng)成自己的事，角色互換，如果自己是上司，做到這一步還會產(chǎn)生什么樣的希望？這就是超越上司的需求。

    電影《時尚女魔頭》中，老板Miranda要求Andy為她的雙胞胎女兒找還未出版的《哈利波特》。Andy費(fèi)了好大力氣找到手稿以后，并沒有急著把手稿送到老板面前，而是把手稿拿去復(fù)印了兩份，并且送給了馬上要坐火車的兩個小姐妹。最后才把原手稿送到老板辦公室，當(dāng)老板知道在火車上的兩個女兒正人手一本書時，她獲得了安全感。當(dāng)然，Andy也因此逐漸取代了第一秘書。

    3、及時匯報

    讓上司隨時知道你的行為，知道你的關(guān)注點(diǎn)，知道你對他交由的任務(wù)的投入程度和進(jìn)展程度。上司對重要事情進(jìn)度有掌控感，安全感也就由此而產(chǎn)生。而要達(dá)到專業(yè)、高效的職場狀態(tài)，明白以下兩點(diǎn)才是王道：清楚自己的老板是誰（頂頭上司，而不是大老板）；明確“老板”的期望是什么。

    還是那句老話，人在職場如在江湖，焦慮誰都會有，但命運(yùn)掌握在自己手中。

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