今天是一個抑郁癥泛濫的時代。
微博上，一個女孩說：“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦?！?br>
然后她就自殺了。
一個人犯抑郁癥的原因有很多，社會壓力太大、不公平、沒有安全感、失戀、無聊，還有我們都宅在家里，不肯動彈，或者大腦里的化學反應(yīng)突然出了問題。但從根本上來說，抑郁癥是一個人對這個世界的認知出了偏差――他看不到生命的可能性，并因此喪失了行動力。
樂觀的認知建構(gòu)之所以比悲觀的認知建構(gòu)更有助于獲得幸福感，關(guān)鍵就在于它對人生采取一種主動的姿態(tài)，因為主動，你的內(nèi)心是開放的，向一切可能性敞開。這是對抗習得性無助的一種強大的思維機制。我采訪過哈佛大學的心理學教授艾倫?朗格，她將自己的研究稱為“可能性心理學”，不是描述普遍的真相，而是尋找個別的可能性。
在社會科學中，與實驗假設(shè)不符合的數(shù)據(jù)會被視為噪音，比如在研究年齡與記憶衰退之間的關(guān)系時，一個記性極好的老人往往被忽略掉，但她研究的重點恰恰是這個老人，因為這個老人身上包含著同樣真實的特質(zhì)，是人類思維中尚未被發(fā)掘的潛力。
朗格教授做過一個很酷的實驗：讓一群七八十歲的老人置身于20年前的仿造環(huán)境中，要求他們裝作回到20年前的生活。一個星期后，這些老人竟然真的有了返老還童的跡象：他們的智力水平提高了，記憶力提升了，視力、聽力也改善了，甚至玩起了橄欖球。
這個實驗告訴我們：一旦我們看清自己是如何自我束縛在文化、范疇、語言和思維模式的陷阱里，就會發(fā)現(xiàn)，人生中我們可以控制的部分，其實遠遠超過我們的想象，比如運氣。
為什么有些人總是比另外一些人幸運？這似乎是一個很神秘的問題。但英國心理學家理查德?懷斯曼（Richard Wiseman）在數(shù)千次的訪談和數(shù)百次的實驗之后發(fā)現(xiàn)，運氣并沒有我們想象的那么神秘和不可控。
他征集了400多個自認為幸運的人和自認為倒霉的人作為實驗對象，其中最年輕的18歲，最老的84歲。
實驗是這樣的：他給了他們同樣的一張報紙，讓他們數(shù)里面有多少張照片。
那些自認倒霉的人往往要花兩分鐘，而自認為好運的人只用了幾秒鐘。為什么？
因為第二頁的報紙上有這樣一條信息：“不必再數(shù)了，一共43張照片?！?br>
這條信息用很大的字體印刷，占了近半頁的版面，“幸運兒”們都看到了，“倒霉蛋”們卻都沒看到。
純粹為了好玩，他在報紙里插入了另一條信息：“別數(shù)了，告訴實驗者你看到了這條信息，并贏取250英鎊?！?br>
結(jié)果還是一樣，“幸運兒”們都看到了，“倒霉蛋”們都沒看到。
通過這些實驗，懷斯曼總結(jié)了幸運兒的四條原則：他們更擅長創(chuàng)造和留意到機會，他們更愿意聽從本能的召喚，他們對未來有更積極的期待，他們對挫折抱著一種彈性態(tài)度――當不好的事情發(fā)生時，他們會從中尋找積極的可能性，并靜待積極的結(jié)果出現(xiàn)。
也就是說，一個人運氣的好壞，很大程度上取決于他的思維方式和行為習慣。只要你學會像幸運兒那樣思考和做事，比如找一條和平常些許不同的回家路線，換一家餐廳吃晚飯，就能變得幸運起來。
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