不管你承認與否，你都是一個社會性動物，并且你的情緒可以因其他人的影響而得以調(diào)整。鏡像神經(jīng)元幫助你感覺和傳遞共情。不幸的是，當(dāng)你垂頭喪氣之時，你會覺得自己不合群。不要忘記，不想與人打交道的想法過度刺激了你的右額葉皮層，而你需要的是行動導(dǎo)向的左額葉皮層得到激活。努力培養(yǎng)積極的情緒依賴于積極的關(guān)系。

    從你出生時的呼吸開始，你的大腦就迫切希望與你父母之間產(chǎn)生積極的代際聯(lián)系體驗，之后這種對其他人的關(guān)系渴求不斷重復(fù)。你的眶額皮層就會與你擁有的代際聯(lián)系體驗的類型相連接，它為你嘗試重復(fù)與其他人之間相同類型的情感關(guān)系作好了準備。

    當(dāng)你積極地與人打交道時，你的眶額皮層就會“擊鼓進軍”。當(dāng)你不怎么與人打交道時，你的眶額皮層就會“鳴金收兵”。印第安納大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家雅克-潘斯凱普已經(jīng)注意到眶額皮層富含天然的麻醉劑，與其他人的親密關(guān)系所帶來的積極感覺會幫助這些天然的麻醉劑激活你的眶額皮層，與親密伙伴的分離以及與隨之而來的退出圈子的感覺可能是那些麻醉劑受體失去了活性所導(dǎo)致的結(jié)果。

    當(dāng)你被另外一個人吸引時，神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺被激活，這會引起愉悅感。當(dāng)與你的伙伴親熱地擁抱了一下，神經(jīng)激素催產(chǎn)素就被激活了。如此一來，無論是從生化方面還是神經(jīng)方面，你都對擁有密切的關(guān)系感到滿足。

    積極的人際關(guān)系引發(fā)積極的情緒，因此，我們可以稱積極的人際關(guān)系為社交療法。

    當(dāng)你感覺沮喪時，你應(yīng)該盡可能多地服用“社交療法”這劑藥，它會讓你感覺更好。你可能會說，當(dāng)感覺情緒消沉?xí)r，你不喜歡與別人相處，但是，就像你得了病需要服用藥物一樣，這時你應(yīng)該服用一劑“社交療法”的良藥，因為它會讓你感覺好一點兒。

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